Bilan semaine du 1er février 2010

Semaine 4, allégée !

Mardi 2/02 : [Endurance] 1h / 8,9 km / 8,9 km/h / FC moy 134 / FC max 146
Mercredi 3/02 : [Endurance] 1h / 8,7 km / 8,7 km/h / FC moy 133 / FC max 145
Vendredi 5/02 : [Endurance] 1 h (dont 5' vite à la fin) / 9,6 km / 9,6 km/h / FC moy 136 / FC max 173
Dimanche 7/02 : [Sortie longue] combinée course à pied / vélo

• endurance 1h / 9,6 km / 9,6 km/h / FC moy 141 / FC max151
• vélo 1h22 / 26 km / 19,6 km/h / FC moy 121 / FC max 157
  

Bilan :

• CàP : 4h, 36,7 km
• Vélo : 1h22, 26 km

Bonnes sensations.