Trail du Cassoulet

Première information : je me suis bien trompé dans mon évaluation de temps. J'ai mis 4h17. Bon, il faut dire que les organisateurs avaient ajouté 3,5 km au parcours pour un total de 33,5. La différence n'est pas flagrante mais pour une première, cela m'a un peu refroidi.
Comment ai-je géré cette course ? A la réflexion, je pense être parti trop vite : j'ai terminé la première boucle de 14,5 km en 1h34. La suite dura donc 2h40 pour 19 km. Les ravitaillements étaient un peu chiches pour les derniers (!) mais le parcours est fort sympathique.
Côté préparation, je pense que j'avais fait le strict minimum. Cela m'a permis de finir sans souffrir mais un peu au moral.

Mon classement :

• SEH : 61è/75
• H : 191è/221
• scratch : 218è/260

Allez, je le referai l'année prochaine et je ferai mieux. C'est dit !

Avant le Trail du Cassoulet

Demain, direction Verfeil, en Haute-Garonne, pour le trail du cassoulet. Première du genre, je courrai plus de 20 km, distance maximale jusque-là parcourue en compétition lors du trail des citadelles en avril dernier.

• Distance : 30 km
• Dénivelée : 720 m

Malgré le soin que j'ai apporté à la préparation de cette course (régime alimentaire adapté, entraînement calibré et suivi, éuipement et alimentation en course), je reste anxieux sur son déroulement. Je sais que je peux faire 3h d'effort soutenu, je sais que 720 m de D+, ce n'est rien, mais quand même, c'est l'inconnu pour moi.

Allez, je me hasarde à une estimation : entre 3h et 3h20.