Pas très en forme au réveil, je revis un peu au moment de l'échauffement. Une température assez fraîche, un temps grisâtre mais pas de vent...
A 10h, c'est le départ. Je décide de ne pas me griller dans ces premiers kilomètres. Mes temps sont cependant au-delà de mes espérances, aux alentours de 4'/kilomètre. Je ne comprends pas, je suis même très bien et me dis que si ça dure comme ça, je ne suis pas à l'abri de finir aux alentours des 40'. Las, cette impression tombera vite, sous le couperet du 5ème. Non que je subisse un coup de barre mais les 4 premiers (qui seront aussi les 6è, 7è, 8è et 9ème kilomètres) ne font sans doute pas tout à fait 1000m... Bref ce cinquième kilo est bouclé en 4'57", un temps qui pourrait être un coup de massue...
Je continue pourtant sur le même rythme pour le second tour. Les 4 "bornes" suivantes sont bouclées en 16'18" et le dernier kilomètre en 4'48" malgré un point de côté ravageur au 8ème.
Au total, je finis en 42'09" à mon chrono, meilleure performance personnelle à ce jour sur la distance. Mais je finis limite frais, me laissant croire que je peux encore et encore progresser sur cette distance.
Un parcours sympathique, pas trop fréquenté mais un vrai laisser-aller sur le kilométrage. Pour preuve, mes temps de passage :
- km 1 : 4'08"
- km 2 : 3'59"
- km 3 : 3'59"
- km 4 : 3'59"
- km 5 : 4'58"
- km 6 : 4'07"
- km 7 : 4'01"
- km 8 : 4'03"
- km 9 : 4'07
- km 10 : 4'48"
FC max : 180
